Seniorengymnastik in der Luthergemeinde
Ein achtsames Ganzkörpertraining mit Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen stärkt Rücken, Muskeln und Gelenke und fördert auch die geistige Beweglichkeit.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und Noppensocken.
Treffpunkt: jeden Montag von 10.30 bis 11.30 Uhr im Gemeindesaal der Lutherkirche, Martin-Luther-Platz 1.
Kosten: im Monat 16,00 €, kostenlose Probestunde.
Auskunft und Anmeldung
Margot Bauer, Tel. 069 - 551812.
Ausgleichsgymnastik für Frauen und Männer
Dieses Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Kombination aus Übungen zur Verbesserung der Koordination und Kondition. Er beinhaltet ein Gesamtkörpertraining zur Stärkung sämtlicher Muskelgruppen bis hin zu Grundzügen der ganzheitlichen Trainingsmethode nach Pilates. Hierdurch wird zum Beispiel die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert und Haltungsfehlern vorgebeugt.
Ziel der Trainingsstunde ist ein verbessertes Körperbewusstsein sowie die Reduzierung von Stress und mentaler Anspannung. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer und findet mittwochs in der Zeit von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr und von 19.00 Uhr bis 20:30 Uhr im Foyer/Gemeindesaal der Lutherkirche statt.
Der Kursbeitrag beträgt pro Monat 16 Euro.
Die Kursleiterin ist Jane Seibert-Vollet.
Kontakt
Sie möchten an der Ausgleichsgymnastik für Frauen und Männer teilnehmen? Auch bei diesem Kurs können Sie eine kostenlose Probestunde absolvieren.
Anprechpartner für diesen Gymnastikkurs ist
Stefan Palkovich
Telefon: 069-1505 3675